Menemukan Ketenangan Melalui Olahraga
Febby Rastanty, aktris yang dikenal dari sinetron “Putih Abu-Abu,” baru-baru ini membagikan cara uniknya dalam menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan syuting. Berbeda dari banyak orang yang memilih untuk berlibur dengan biaya besar, Febby lebih memilih olahraga lari sebagai metode healing yang efektif. “Cukup dengan sepatu olahraga, playlist kesukaan, dan niat untuk berkeringat, saya bisa menemukan kebahagiaan,” ujarnya.
Febby menyatakan bahwa ia telah menyukai lari sejak lama, tetapi baru mulai serius menjalaninya pada awal tahun 2023. “Lari adalah olahraga yang saya sukai karena saya bisa melakukannya sendiri tanpa harus terikat waktu atau tempat,” jelasnya. Dengan fleksibilitas ini, ia dapat membawa perlengkapan olahraga ke lokasi syuting di mana pun ia berada.
“Lari bukan hanya soal fisik, tetapi juga tentang mengolah pikiran. Saya lebih suka mendengarkan podcast atau lagu dan tidak ingin diganggu saat berlari,” tambahnya. Ini adalah saat di mana Febby merasa terhubung dengan dirinya sendiri dan mendapatkan ketenangan setelah hari yang melelahkan.
Menaklukkan Maraton dan Persiapan yang Ketat
Febby tidak hanya berlari untuk hobi, tetapi juga telah berhasil menaklukkan marathon dengan jarak 42 km. Saat ini, ia tengah mempersiapkan diri untuk mengikuti World Major Marathon selanjutnya. “Tahun ini saya ingin ke New York, doakan saya,” ujarnya dengan penuh semangat.
Persiapan untuk mengikuti maraton tidaklah mudah. Febby menjaga kesehatan tubuhnya dengan ketat. “Olahraga tidak bisa dianggap sepele. Ada banyak persiapan yang harus dilakukan sebelum setiap race, termasuk nutrisi dan tidur yang cukup,” ungkapnya. Ia menekankan pentingnya mendengarkan tubuh sendiri selama berolahraga.
“Carbo loading adalah bagian penting dari persiapan. Tujuh hari sebelum lomba, saya sudah mulai mengonsumsi karbohidrat lebih banyak,” jelasnya. Dengan rutinitas yang disiplin ini, Febby merasa lebih siap dan percaya diri saat menghadapi setiap perlombaan.
Kecintaan Terhadap Event Lari
Kegembiraan Febby terlihat jelas saat ia berbicara tentang berbagai ajang lari yang diikutinya. Ia sangat antusias untuk berpartisipasi dalam Crystalin Run Xperience 2025 yang akan berlangsung pada 12 Oktober mendatang. “Tahun lalu event ini diadakan di TMII, sekarang diadakan di Lippo Mall. Saya penasaran ingin ikut,” tuturnya.
Febby berharap bisa menginspirasi banyak orang untuk aktif berolahraga dan menemukan cara mereka sendiri dalam menjaga kesehatan mental. “Lari adalah salah satu cara yang efektif untuk mencapai kebahagiaan dan keseimbangan hidup,” tutupnya. Dengan cara healing yang sederhana ini, Febby Rastanty menunjukkan bahwa kebahagiaan bisa ditemukan dalam aktivitas yang kita cintai.
